Ejercicio Saludable

Natación, un saludable ejercicio aeróbico

    Tenemos claro que nuestro cuerpo necesita moverse para sentirse sano, seas del grupo de gente que no puede vivir sin algún tipo de ejercicio en su rutina diaria, o más bien de aquellos a los que le cuesta arrancar…
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Ejercicios para hacer en la oficina

    La vida moderna y más concretamente los trabajos de oficina, hacen que cada día más gente se pase muchas horas sentados delante de un ordenador. Aquí no tenemos capacidad de elección, es nuestro trabajo y debemos hacerlo de la…
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Yoga, una disciplina muy sana.

   Nos gusta la vida sana, alimentarnos bien y hacer algo de ejercicio es imprescindible de manera regular. Pero ¿qué pasa si sólo nos preocupamos de cuidar nuestro físico? creemos que no estaremos 100% satisfechos, y para esto, hoy os…
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Zumba, diviértete adelgazando.

    Desde hace un tiempo para acá se oye hablar mucho de un nuevo método de ejercicio llamado Zumba. Según parece tiene miles de seguidores y la cosa pinta que se seguirán sumando adeptos continuamente…Quizás no sepas muy bien qué…
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Hacer del ejercicio un hábito.

    Querido lector/ra, si estamos leyendo esta entrada, es que no somo deportistas de élite y me atrevería a asegurar que casi ni siquiera somos personas habituadas a la práctica del sano ejercicio. Pues bien, llegó el momento de ponernos…
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Ejercicios para realizar en cualquier sitio y adelgazar.

   Está claro que una buena alimentación es la clave para mantener nuestro organismo sano, pero realizar alguna actividad física de manera regular nos ayudará en esta ardua labor. Es más, es imprescindible juntar estos dos buenos hábitos para alcanzar un…
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